Ciku Aku

Menghampiri 40 tahun. Kata orang makin dekat 40 tahun ini kita akan menghadapi ujian yang bukan calang-calang. Ujian ekonomi, ujian perkahwinan, ujian hamil, ujian cahaya mata, ujian pekerjaan. ujian menjelang usia 40 tahun Dugaan akan datang dari pelbagai sudut, yang tak terfikir pun akan dilalui. Semata-mata untuk kita melepasi tempoh matang. Sepertimana Muhammad diangkat menjadi Rasul pada usia itu sebelumnya diuji dengan pelbagai perkara lalu dicuci hatinya secara fizikal Dan spiritual. Sebelum kita mampu sampai ke puncak seterusnya, kita perlukan momentum dari dalam lurah yang tenggelam dibawah. Rock bottom kata orang. Bila kita tiada pilihan lain kecuali naik ke puncak semula. Berdoalah kita dengan mohon tidak diuji luar batasan kekuatan. Walaupun yang tahu kemampuan dan kekuatan sebenar kita hanyalah Tuhan yang mencipta. Tabahkanlah diri melalui proses dicuci, barulah nampak permata yang kukuh itu. Pegang kuatlah tali agama, tali saudara dan tali persahabatanmu. Moga kita bertem...

 "Some parents broke their daughter's heart before a boy did" Quote ini dijumpai dalam Instagram. Bila dibaca komen ramai yang rasa tepat kena dihati. Kita boleh fahami kata - kata ini dari sudut sebagai anak dan juga sebagai ibu bapa. Some parents broke their daughter's heart before a boy did Sebagai Ibu Bapa Tanpa kita sedari, kita pernah melukai hati anak. Tak kira samada anak masih kecil atau sudah besar. Tak percaya? Cubalah tanya anak kecil kita, "Pernah rasa sedih tak bila Ibu buat sesuatu?" Jawapan mereka mungkin childish pada kita, tapi perkara besar pada mereka. Kerana pada anak-anak, kitalah ibu bapa satu-satunya orang dewasa yang mereka kenal, orang dewasa yang diharap dapat melindungi mereka. We are their everything. Dan satu-satunya orang dewasa yang dipercayai itu melukakan hati mereka. Pasti rasanya sangat sedih dan berbekas dihati. Entah mengapa quote ini menyebut daughter sahaja. Mungkin kesannya lebih mendalam pada anak perempuan. Tapi ket...

Kenapa dah berehat tapi masih letih? Rehat bukan sekadar baring di sofa. Rehat adalah bila mana nervous system kita rasa selamat supaya stress respon kita boleh turn off. Dan rupanya ada banyak jenis rehat. Kita perlukan rehat yang berbeza dalam setiap situasi. Jenis-Jenis Rehat  1. Physical Rest  Rehat fizikal atau physical rest seperti tidur, bersenam, makanan berkhasiat, pergerakan solat. 2. M ental Rest  Rehat minda atau mental rest seperti memasak, mengemas atau apa-apa aktiviti yang tak perlu berfikir 3. E motional Rest Rehat emosi atau emotional rest seperti menangis, menulis journal, terapi, sesi sharing atau apa-apa aktiviti yang boleh zahirkan emosi. 4. S ocial Rest Rehat sosial atau social rest seperti pelukan, komuniti, kerapatan. 5. S ensory Rest Rehat sensori atau sensory rest seperti senyap,musik yang tenang, pakaian yang loose, bauan menenangkan ssperti dispa. 6. S piritual Rest Rehat spiritual atau spiritual rest seperti meditasi, yoga, solat. 7. ...